只野日記

GWのメインイベント。三田のアウトレットへ行く。
できたての時に行って、今後行くことはないと思っていたが、
何やらパワーアップしたそうなので行くことにした。

GW中なので人はいっぱいだろうと予測し、
真ん中の3日に行くことにし、朝は9時に出発する。
宝塚方面の176号線はいつも激込み。
なので脇道に逸れてみたらとんでもない道。。
タイヤを擦りはしたが車体に問題なくて良かった。。

んで、中国道に乗ったら以外にスイスイで渋滞はなかったが、
出口降りるとアウトレットまでの車行列ができてた。
カンカン照りだったので
誘導されたとことは別の屋根のある駐車場へ止めた。

お店を1つ行ったあと何だかしんどくなり休憩。。
車に酔ったのか、エネルギー不足なのか、
広場恐怖なのかわからなかったが、
とりあえず家から持ってきたおにぎりをベンチで食す。
あぁ何ともひ弱な体。。

その後2時間ぐらいお店を回り色々買い、
アウトレットを出る頃には車と人は更に増えていた。
中にある食べもん屋は行列なので
すぐ外にあるマクドへ行った。
すぐ近くにあるのに以外に人が少なく
ドライブスルーではなく店内で食べた。

帰り、三田ICから中国自動車道へ乗ろうとしたら、
料金所手前に交差点があって、
それを知らずにブイブイ走ってたら
横から来た車とぶつかりそうになった。
これはホンマに焦った。こんなところに交差点あるなんか考えられん。
こんなとこにあるとは思わへんし、
自分が道間違ったんかと思うし、どっち行ったらええかもわからん。
んで横から来た車の行く方向が正しいのかと思って
そっちへ行ったら中国自動車道じゃなくて六甲北有料道路だった。。

無駄にお金を払わされた上、
中国自動車道は渋滞。でも8kmとかそんなんなので
GW渋滞とは言い難い。宝塚辺りはいつもこんな感じだろう。

は〜疲れた。

川西の方にコナミスポーツがあることが判明し、
ちょっと前に見学に行ったのだ。
そしたら29日の祝日に体験会があるというので参加を申し込んだ。

で、当日。
参加費500円いるのだが、
無料サービスしますよって名刺を渡したら無料になった。
当初の話しでは好き勝手楽しんで貰っていいよって聞いてたのに、
ほぼマンツーマンでとなりにスタッフがつきっきり。
他愛もない世間話をしながら色んな事をさせられた。。

見学の時、入会後半年以内に解約すると
解約金として1ヶ月分がいると言われてたので悩んでいたが、
今回説明を聞くとそれはいらないとのこと。
なので契約に踏み切った。
曜日関係ナシで1日90分までという契約形態。これで月5000円ぐらい。
一番安くて便利だったのでこれにした。多分90分以上する体力ないし。

契約の時ちょっと驚いたのが
クレジットカードを作らないといけないとのこと。
それもセディナ。何じゃそら。
ちょっと契約やめたろうかと思ったけど、
契約してすぐに解約してもいいのでってことで許してあげた。

月5000円も払ってどれぐらい通うのかなぁ。。
服とか靴を買わないと。
でも汗をかくって結構気分がいい。
いつも体力不足で何もできないのでこれはいいかもね。

あの日、動悸が激しくなり吐き気、手足の震えに襲われた。
うつ病かと思いきやどうも症状が多少異なる。
様々な本や情報を見てどうも自律神経失調症のように思えた。
これは全ての症状に当てはまる。

と、思ってたけど、
じゃあ自律神経失調症になった原因は何だろうと考えてみてもわからない。
たまたまそんな時期であの日電車でのパニックが引き起こしたのかと
勝手に推測した。
が、この前また上司と今後について話しがあった日
また調子が悪くなった。更に親から心配の電話があったりで更に悪化。

そうなるとやはりうつ病なのか？
うつ病としたら原因はこの今後の不安なのか？
確かに不安であるがやる気がなくなっておっくうになる訳でもないし、
明確な不安というものがない。漠然とした不安だ。
と思ってたら、
不安神経症という病気があった。
それも全般性不安障害というもの。
漠然とした不安に押しつぶされるというもので
症状も同じ。まぁ自律神経失調症はうつ的なものとほぼ同じだが。

この不安障害ってのが一番しっくり来た。
とりあえずこれが今の病気として仮定し、
治していく方法を考えたい。
調べた中では森田療法、自律訓練法が有効なようだ。
次はこれについて勉強しよう。

電車がイヤなので
車で通勤することにしてみた。

大阪梅田へ自動車通勤するという何とも贅沢な話しだが、
実は梅田ど真ん中の通勤用駐車場が意外に安い。
梅田DTタワーで18000円、梅田スカイビルでは12000円だ。
もちろん平日に限るし時間も限られているが、
繁華街ならではのこの工夫が素晴らしい。
この辺り土日はほぼ満車になるが、平日はそうはならない。
だから平日限定でお安くしましょうと。いや素晴らしい。

しかし残念なことに
梅田DTタワーではこの定期は満車状態。
梅田スカイビルでは夜19時までと早すぎる。
ただ7daysパスや夜間定期などサービスは様々ある。
上手く利用すればその辺の駐車場よりはるかに安くなる。
他の駐車場も真似てくれたらありがたい。特に福島辺り。
でもこのサービスは土日で十分儲けがとれる場所じゃないとムリだろう。

今はまだ毎日車で行くという訳ではないので、
1日料金で十分。梅田DTタワーは2000円。スカイビルは1600円だ。
高速代も合わせると結構な額になるが
電車以外での方法があるというだけありがたい。

11号池田線は豊中辺りから渋滞になるが、
電車よりは15分ほど早く会社に到着できる。
なかなか素晴らしいじゃないか。
後は運転してるクセに乗り物酔いするこの体を何とかせねば。
何度も乗ればその内慣れてくれることを信じるしかない。

「「うつ」を治す」を読んだ
評価は星2つ
★★☆

ウツの本2冊目。
1冊目より更に詳しくかつ薬の話が多い。

タイトルには治すと書いてある割に
治し方についてはあまり書かれていない印象だ。
しかも自分には合っていないというか
うつ病患者にとってあまり適してないように思う。
まぁ素人意見だが。

認知療法、行動療法、対人関係療法というものがあり、
それらを併せて治療するのが有効だと。
自分の認知、つまり考えが間違っているということを理解するため、
いやな気分になったらそれを1つ1つ書き出し、
気分を分析し、別の考えを考えていくというもの。
理屈はわかるのだが、それができないからウツなんじゃないの？
って思ってしまう。
これをするには医師が必要だし、
多少冷静になれる薬も必要だろう。
少なくとも援助してくれる人がそばに必要だ。
家の中にはいても職場にそんな援助してくれる人がどれだけいようか。
そんな援助してくれる職場ならウツだって起こらないよ。

そもそもウツになる場所で
ウツになる人が正常にかつ冷静に自分を分析することが
どこまでできるのだろうか。
しかも原因を探してもいくつも出てくるし、
本当に何がダメだったのかなんて結局わからない。
多分これがダメだった、あれがダメだった。
ではこうしようって勝手に答えを決めつけて余計生きづらくなるだけじゃないか。
何て思ったりもする。

ま、こんな考えが持てるということは
自分自身重度のウツではないということがハッキリした。
これはこれでありがたい。